SM SYSTÉM

SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.

Je to unikátna cvičebná metóda pre dospelých aj deti na problémy s chrbticou 

• skolióza
• poruchy držania tela 
• stuhnuté svaly krku
• hernia disku
• bolesť v oblasti krku, lopatiek, krížov a mnohé iné

Praktické prínosy cvičenia:

• rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
• zmiernenie až zbavenie sa bolesti krku, chrbta, krížov..
• nácvik rovnováhy
• osové postavenie tela
• rozsiahly, plynulý pohyb
• relaxácia všetkých svalov tela
• prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
• regenerácia kĺbov a medzistavcových platničiek
• náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu
• špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
• duševná relaxácia a regenerácia